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歩くということ

健康を意識しているといえば歩きです。
日常では必ず行う自然な運動です。
一日一万歩、とまでは行きませんが最低三千歩は歩くことにしています。
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1ヶ月で6kgの減量

私は現在、大学院に通っている学生です。
高校を卒業してからの5年間で、体重は20kg近くも増えてしまいました。
来年には社会人になるため、このままではいけないと1ヶ月の短期ダイエットを行いました。
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体に優しく効果的な水中でのダイエットはいかがですか

これからの夏の暑い季節を利用してダイエットをしようと考えている方は、ぜひ水中でのダイエットを検討してみてください。
水中で行うダイエットといえば、ひざに負担がかかりにくい水中ウォーキングなどが有名です。
水中ウォーキングももちろんですが、単にプールで泳いでいるだけでも陸上の多くの運動よりはるかにエネルギーを消費します。
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